Статья о том, что значит быть бодибилдером. Автор рассказывает о своем опыте и подходе к тренировкам и питанию. Описывает два типа бодибилдеров и призывает к умному подходу к диете и спортивному питанию. В конце автор дает советы и рекомендации для тех, кто хочет заниматься бодибилдингом.

Вода играет важную роль в бодибилдинге, помогая улучшить тренировки и метаболический процесс. Недостаток воды может привести к неэффективным тренировкам и снижению результатов. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день для начинающих и не менее 4 литров для опытных спортсменов.

Статья описывает три типа телосложений: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Для каждого типа приводятся особенности физического развития и рекомендации по тренировкам и питанию. Также описывается биологическая теория зародышевого развития, на основе которой была создана классификация типов телосложений.